אז מהו #צמח_מרפא #הרשאד
הרמבם כתב שהוא המין הנקרא בערבית #חבאלרשאד. ראשד
ראשד הוא צמח שמעניק סגולות תזונתיות רבות מאחר והוא מקור נהדר לסידן, ויטמין C, ברזל, ויטמין E ורכיבים חיוניים נוספים. לראשד יש מקום של כבוד ברפואה העממית, הוא מסייע להפגת כאבי בטן, עצירות ומסדיר את פעולות המעיים. כמו כן, משום שהוא עשיר בברזל, הוא יעיל עבור אנמיה ומספק למי שיצרוך אותו ברזל מן הצומח. יתרה מזאת, הוא יעיל עבור כאבי גרון ושיעול כרוני. נוסף לאלה, הראשד יעיל בקרב נשים לאחר לידה וזאת הודות לכך שהוא תורם להגברת ייצור חלב אם. זרעי הראשד מסייעים לאיזון רמות הסוכר בגוף כך שהם יכולים להועיל לאנשים הסובלים מסכרת. יתרון נוסף של זרעי ראשד הוא דווקא מבחינה קוגניטיבית, שכן הם מסייעים לזיכרון וריכוז.
זרעי_הרשאד משמשים גם הם כתבלין חריף, בדומה לזרעי החרדל. הזרעים מכילים כ-58% שמן. ברפואה הטבעית והמסורתית מיוחסות סגולות רבות לצמח זה.
סגולות #צמח_הרשאד: #שחליים תרבותייםצמח הרשאד בעברית שחליים תרבותיים מגיע מיבשת אסיה ומן העולם הערבי, והוא נפוץ במטבח הפרסי – שגם העניק לו את שמו – ומוכר בשל סגולות בריאותיות רבות שעליהן נרחיב עוד מעט. צמח זה יכול לגדול במגוון סוגי קרקע ולו זנים רבים הגדלים בגידול בר, ללא מגע יד אדם. הוא צומח בחורף ויכול להגיע עד לגובה של 40 סנטימטרים עם תחזוקת גינון מזערית, מה שהופך אותו לקל יחסית לגידול. רוב הגידול המוסדר של הצמח נעשה לטובת צריכת עליו הטריים בעלי הטעם החזק, וגרגיריו שמזכירים מעט חרדל בטעמם ומשמשים לתיבול. ניתן למצוא אותו בעיקר בחנויות טבע ושווקים כאגודת עלים או באריזות מוכנות של נבטים לאכילה שמחזקת ומשפרת את בריאות הגוף ב-8 דרכים עיקריות:
- סיוע #טיפול #אנמיה
הרשאד עשיר במינרל #ברזל שמסייע להעלאת רמות ההמוגלובין בדם
נספג בקלות ועשוי לסייע בהרמת רמות ההמוגלובין בדם כאשר אוכלים רשאד באופן קבוע. כדי שפר ספיגת ברזל מירקות מומלץ לאכול אותם עם ויטמין Cאו עם פירות עתירים בויטמין סי כמו לימונים קיווי ותות שדה
ומכיל גם ויטמין C, ומסיבה זו הוא נחשב ליעיל במיוחד לטיפול באנמיה. מחקרים שונים הצביעו על כך שצריכה משולבת של שני הרכיבים החיוניים האלו מומלצת מאוד לסובלים מהבעיה הזאת וממחסור בברזל באופן כללי, תודות ליתרונות שיש לוויטמין בהשפעה על מערכת העיכול ועל שיפור יכולת ספיגת המינרל החשוב הזה.
- הקלה על כאבי בטן #עצירות
הרירית שבזרעי צמח הרשאד נוטה להקל על בעיות של #מעי_רגיז, מסייעת בשחרור הלחץ במעיים וכן תורמת להרגעת מערכת העיכול. עוד כדאי לדעת שחליטה של עלי רשאד מרוסקים עם מעט דבש מועילה לטיפול בכאבי בטן בקרב פעוטות, וכמובן שגם מבוגרים יכולים ליהנות ממנה. בהודו אף נהוג לאכול את זרעי הרשאד יחד עם דבש על מנת לטפל בטפילים במעיים.
זרעי רשאד מסייעים לאנשים שסובלים #עודף_משקל כי הם מקור טוב של ברזל וחלבון.
סגולות צמח הרשאד: #כאב_בטן
- שיפור #זיכרון
רשאד מכיל חומצה לינולאית (חומצת שומן בלתי-רוויה) וחומצה ארכידונית, שנמצאו כתרכובות שהגוף צריך על מנת לשמור על זיכרון חזק ומוח חד. חומצה ארכידונית היא חומצת שומן מסוג אומגה 6 הנפוצה במוח, ומשמשת לתקשורת בין התאים. מסיבה זו נמצאה צריכת זרעי צמח הרשאד כחיונית לשיפור תפקודי המוח השונים, ואף משמשת במקרים רבים כחלק מטיפול טבעי בדמנציה ובאלצהיימר.
- שמירה על #בריאות_אישה
צמח הרשאד נמצא כמסייע בהסדרת המחזור החודשי אצל נשים הסובלות מבעיות שונות הקשורות לכך, היות והוא עשיר ברכיבים אסטרוגניים. בנוסף, הוא מסייע להגברת ייצור החלב בקרב נשים מניקות, וצריכתו אף מומלצת במיוחד עבורן בשל כמויות הברזל והחלבון הגבוהות שבו. הרשאד נמצא יעיל אפילו לזירוז הלידה ולכן נהוג לצרוך אותו בשבועות האחרונים של ההיריון. יחד עם זאת, מומלץ להיוועץ במומחה טרם שימוש ברשאד בעת ההיריון, במיוחד בשלביו האחרונים.
סגולות צמח הרשאד: אישה סובלת #כאבי_מחזור
הערה: אכלו רשאד במתינות. רשאד מכיל גויטרוגנים שמונעים את ספיגת היוד בבלוטת התריס ולכן הוא עלול להוביל לתת פעילות של בלוטת התריס. שמנים שנמצאים ברשאד עלול לגרום לקשיי עיכול אצל אנשים עם מערכת עיכול רגישה. והכי חשוב הוא לא מומלץ בהריון או לנשים שמנסות להיכנס להריון. . רשאד בכמויות גדולות אם בכלל לא מומלץ בהריון!
- ייצוב רמות #סוכר
מחקרים הראו כי אכילת זרעי צמח הרשאד באופן קבוע מסייעת לייצוב רמות הסוכר ומונעת קפיצות של רמת הגלוקוז בדם, תודות לכימיקל הנקרא Lepidimoide שנמצא ברירית שבתרמיל הזרעים של הצמח. לחולי סוכרת מומלץ להוסיף את הרשאד לתפריט השבועי שלהם בעיקר בשל סיבה זו. בנוסף, שתייה של רשאד עם מים מסייעת לזירוז חילוף החומרים ועוזרת לפיתוח תחושת שובע, מה שמונע מאיתנו אכילת חטיפים וארוחות גדולות מדי שלא לצורך.
- סיוע בטיפול במחלה הקשה #סרטן
במחקר שנערך בנושא נמצא שהרשאד מכיל תרכובות אנטיאוקסידנטיות (נוגדות חמצון) בעלות השפעה על רדיקלים חופשיים – צורונים כימיים בגופנו שנוצרים כתופעת לוואי מחשיפה לזיהום אוויר, עישון, קרינה וכדומה, ועלולים לגרום לבלאי ולהתנוונות הגוף. מומחים סבורים שמספר רב של מחלות קשורות לתהליכים אלו, ובהן גם סוגי סרטן שונים. צמח הרשאד מסייע לווסת את ריכוזי הרדיקלים החופשיים ולמנוע את פגיעתם בגוף, היות והוא גדוש בנוגדי חמצון (לרבות ויטמין E ו-C). כמו כן, מכיל הרשאד גם תרכובות ביו אקטיביות שמסייעות לעצירת הפקת אנזימים מסוימים שמעודדים הופעת גידולים סרטניים.
- שמירה על בריאות #עיניים
בין שלל התרכובות הגלומות בו, הרשאד ידוע בכך שהוא מכיל גם קרוטונואידים (קבוצת פיגמנטים אורגניים) שמסייעים לשיפור בריאות העיניים, ואף חיוניים לעור בריא ולמערכת עיכול תקינה. צריכה של כ-28 גרם זרעי רשאד תספק לגופכם 40% מהכמות היומית המומלצת של ויטמין A, הידוע כמזין ומחזק את העין ובנוסף מסייע במניעת ניוון מקולרי. לחצו כאן כדי להכיר מידע נוסף שיעזור לכם לשמור על בריאות העיניים.
סגולות צמח הרשאד: עין של אישה
- חיזוק #כבד
הכבד הוא אחד האיברים הגדולים והמורכבים ביותר בגופנו ותפקידו הוא לנטרל רעלים ולהגביר את אספקת הדם, וכן לבצע פעולות מטבוליות ולקחת חלק בעיבוד ופירוק שומנים. צמח הרשאד מכיל תרכובות שונות המסייעות לניקוי הדם, וכן מזרזות סילוק חומרים רעילים כמו פחמן ארבע-כלורי (Carbon tetrachloride) המסוכנים לכבד, ובכך הוא מועיל לשמירה על פעילותו התקינה של איבר חיוני זה.
יתרונות ושימושים נוספים
שלד #עצמות
ברפואה העממית נוהגים להוסיף רשאד לתזונה על מנת לטפל בבעיות הקשורות לשלד ולעצמות הגוף. הצמח משמש מקור עשיר לויטמין K אשר נקשר לעלייה ברמת המינרל סידן בגוף האדם.
זרעי רשאד יעילים נגד #נשירת_שיער אצל נשים. 60 אחוז מהנשים סובלות מנשירת שיער עקב רמות ברזל וחלבון נמוכות מדי. כפית של זרעי רשאד מושרים במי לימון מסייעת בספיגת ברזל מה שתורם לחיזוק שורשי השיער
במדינות ערב נוהגים להשתמש ברשאד לטיפול במחלות הקשורות לעצמות ולשלד, היות והוא מקור עשיר של ויטמין K, המסייע להעלאת רמת הסידן בגוף. ויטמין זה תורם לתהליך הקרבוקסילציה (העלאת רמות תרכובות חומצה קרבוקסילית), שמביא לקשירת יוני סידן וחיזוק העצם.
הרשאד הוא ירק #מכייח, ולכן משמש לטיפול באסטמה ובשיעול כרוני.
תודות לכך שהוא עשיר בוויטמין C, הוא יעיל בטיפול בצפדינה (מחלה הנגרמת כתוצאה מחוסר בחומר חשוב זה).
תורם לשיפור בריאות החניכיים והשיניים (אכילת רשאד עוזרת לחיסול #חיידקים שגורמים לריקבון השיניים).
מסייע לחיזוק העור כיוון שהוא מכיל כמויות גבוהות של סידן, ברזל וויטמינים רבים.
הרשאד מכיל כמויות גבוהות של הוויטמינים A, C ו- E, ולכן מועיל לבריאות השיער.
תורם להגברת #החשקהמיני.חיי אישות #כחגברא רשאד הוא צמח אפרודיזיאקי שעוזר בהגברת #הליבידו חשק מיני אצל נשים
על פי המסורת זרעי הראשד מכילים מינרלים,ברזל ויוד. מקור חשוב של לברזל מן הצומח, לחומצה פולית , סידן, ויטמין C, ויטמין E והזרעים שלו עשירים בחלבון ובחומצת שומן לינולאית
מומלץ להוסיפם לסלטים, לחמים, יוגורט ועוד.
ליעוץ:0505211607
Shimon Shemla-Herbalist
להזמנות :049952122
מרפא הבושם בע"מ.
מרפא הבושם,קפיצה קטנה לטבע. 